Tag: suasana tidur

  • 5 Cara Bikin Kamar Tidur Lebih Nyaman biar Momen Istirahat Lebih Berkualitas


    Jakarta

    Kamar tidur sudah seharusnya menjadi tempat ternyaman bagi penghuni rumah untuk beristirahat dan tidur. Kamar yang nyaman bisa membantu kita untuk mendapat istirahat yang berkualitas, sehingga dapat menjalankan kegiatan sehari-hari dengan lebih produktif.

    Nah, supaya terasa nyaman, kamu perlu mengatur interior kamar agar tampak rapi dan menarik. Sebaiknya merancang kamar yang sesuai dengan selera kamu serta mendukung buat suasana tidur.

    Lantas, bagaimana cara agar kamar tidur dapat lebih nyaman? Yuk, simak tips berikut ini yang dilansir dari The Spruce, Jumat (28/6/2024).


    Cara Bikin Kamar Tidur Nyaman

    1. Jaga Kamar Tidur agar Selalu Bersih dan Rapi

    Kamar TidurKamar Tidur Nyaman Foto: Yensen Aliamin

    Hal yang paling mendasar untuk membuat suasana kamar tidur nyaman adalah menjaga kebersihan dan kerapian kamar. Tentukan area tertentu di kamarmu untuk aktivitas tertentu pula, seperti tempat khusus untuk mengisi daya ponsel yang mudah diakses saat tidur atau bangun.

    Selain itu, pastikan juga kamu memiliki tempat untuk meletakkan lampu, air minum, jam, dan barang-barang lain yang mungkin kamu butuhkan di tengah malam. Dengan menjaga segala sesuatu tetap rapi, kamu akan merasa lebih tenang dan siap untuk tidur nyenyak.

    “Terlalu banyak barang di kamar tidur dapat menyebabkan kurang tidur. Jaga agar kamar tidur tetap teratur dengan menetapkan area tertentu untuk barang-barang di kamarmau,” kata Sara Abate Rezvanifar, seorang desainer di Ambience Interiors, dikutip dari The Spruce, Jumar (28/6/2024).

    2. Gunakan Penutup Jendela yang Menyerap Suara

    gorden panel tunggal.Kamar Tidur Nyaman. Foto: Getty Images/iStockphoto/brizmaker

    Lalu, bikin suasana kamar menjadi tenteram dengan menggunakan penutup jendela yang dapat menyerap suara. Tidak ada yang ingin terganggu oleh suara dari luar saat mencoba untuk tidur. Gunakan tirai yang menyerap suara untuk menghalangi gangguan dari luar sehingga tidurmu dapat lebih nyenyak.

    “Tirai atau kerai tebal yang terbuat dari bahan penyerap suara dapat membantu mengurangi tingkat kebisingan di kamar tidurmu. Gunakan panel penyerap suara atau busa akustik di dinding jika perlu,” kata Lisa Jane, seorang desainer interior di Ruling Homes.

    3. Pilihlah Tempat Tidur yang Sesuai dengan Preferensi

    Kamar tidur.Kamar tidur nyaman Foto: Ty Carlson/Unsplash

    Pastinya tempat tidur menjadi aspek penting yang perlu dipertimbangkan agar kenyamanan dalam kamar tidur dapat dicapai. Maka dari itu, ketahui preferensi pribadimu dalam hal tempat tidur, seperti tingkat kekencangan dan komposisi kasur.

    “Ada jenis kasur busa yang memiliki lapisan busa memori di atasnya, kasur udara yang dapat diatur yang memungkinkan kamu untuk mengatur tingkat kekencangannya, dan bahkan sistem tempat tidur yang memiliki rangka tempat tidur yang dapat diatur,” kata Fred David, seorang desainer interior.

    Dengan banyaknya pilihan yang tersedia, luangkan waktu untuk menemukan tempat tidur yang paling nyaman bagimu. Tidurmu tidak akan nyenyak jika berbaring di tempat tidur yang tidak nyaman.

    4. Investasikan pada Aksesori Kamar Tidur

    Kamar Tidur Warna Mint GreenKamar Tidur Nyaman Foto: Instagram

    Selain tempat tidur, perhatikan juga aksesori kamar, seperti seprai, selimut, bantal, dan lampu tidur. Pastikan seprai yang kamu gunakan nyaman dan mudah dirawat. Pilihlah seprai berkualitas tinggi yang akan memberikan kenyamanan saat kamu berbaring.

    Pertimbangkan pula pencahayaan di kamar tidurmu. Cahaya lembut sangat penting untuk menciptakan suasana yang tenang. Selain itu, pilihlah selimut yang hangat, tetapi cukup ringan. Hal serupa juga perlu kamu terapkan saat memilih bantal. Pastikan bantal tersebut cukup lembut dan nyaman bagimu.

    5. Jadikan Kamar Tidur Lebih Personal

    Inspirasi kamar tidur dengan wall panel.Inspirasi kamar tidur dengan wall panel. Foto: Anita Yokota, Alex Lepe Photography via Martha Stewart

    Kamar tidur adalah ruang yang sangat pribadi, jadi jangan ragu untuk menambahkan sentuhan personal di dalamnya. Hiaslah kamar tidurmu dengan warna atau pola yang kamu sukai. Tak hanya itu, dekorasilah kamarmu dengan barang-barang yang kamu sukai, seperti lukisan, poster figur publik kesukaanmu, atau foto kenangan. Dengan demikian, kamar tidur akan terasa lebih pribadi dan nyaman sehingga tidur dapat lebih nyenyak.

    “Pajanglah karya seni, foto, atau cinderamata favoritmu di nakas atau meja rias. Kamu juga bisa menambahkan sentuhan pribadi dengan memasukkan perabot atau barang dekorasi unik yang mencerminkan gaya dan kepribadianmu sehingga kamar tidurmu menjadi benar-benar unik,” jelas Leigh Spicher, Direktur Nasional Studio Desain untuk Ashton Woods Home.

    Dengan menerapkan lima trik ini, kamu dapat menciptakan kamar tidur yang nyaman dan menenangkan sehingga tidur dapat menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Semoga bermanfaat!

    (dhw/dhw)



    Sumber : www.detik.com

  • 4 Tips Bikin Kamar Adem Tanpa AC, Tidur Auto Pules


    Jakarta

    Pernah susah tidur karena kegerahan? Kamar tidur yang panas bisa bikin penghuni rumah merasa nggak nyaman, sehingga sulit untuk tertidur lelap.

    Dilansir dari REFINERY29, Asisten Profesor di Departemen Neurologi dan Ilmu Saraf Mattheyw Ebben mengatakan suhu cukup penting bagi kemampuan untuk bisa tidur. Namun, faktor ini sering kali disepelekan.

    “Bagian dari ritme biologis Anda termasuk pendinginan tubuh saat Anda tidur di malam hari,” kata Ebben dikutip dari REFINERY 29, Minggu (25/5/2025).


    Kamar yang dingin bisa membantu menurunkan suhu tubuh dengan baik. Adapun suhu ideal kamar tidur 60-67 derajat fahrenheit atau sekitar 15,5-19,4 derajat celcius menurut National Sleep Foundation.

    Tentunya AC menjadi alat elektronik andalan untuk mendinginkan ruangan. Namun, nggak semua rumah ada AC.

    Lantas, bagaimana cara bikin kamar adem tanpa AC? Simak tipsnya berikut ini.

    Tips Bikin Kamar Adem Tanpa AC

    Inilah beberapa cara membuat suasana tidur lebih adem meski tidak ada AC.

    1. Pasang Kipas Angin

    Jika tidak punya AC, kipas angin jadi alat alternatif buat mendinginkan ruangan. Suara kipas angin juga bisa menjadi white noise yang menghalau suara mengganggu ketika tidur.

    Instruktur Klinis Kedokteran Tidur Scott Hollingshaus menyarankan bagi yang menggunakan kipas gantung untuk memutar kipas menjadi arah jarum jam untuk mendorong udara panas keluar.

    2. Pakai Bungkusan Es

    Letakkan kompres dingin atau es dibungkus handuk di titik nadi, seperti pergelangan tangan, pergelangan kaki, belakang lutut, dan leher. Cara ini akan mendinginkan seluruh tubuh, kata Hollingshaus.

    Bungkusan es juga bisa diselipkan ke dalam bantal. Namun, pastikan bungkusan es tidak bocor ya.

    3. Ganti Seprai Tempat Tidur

    Lebih sedikit perlengkapan tidur akan lebih baik buat bikin pengalaman tidur lebih adem. Jadi kurangi perlengkapan tidur seperti selimut.

    Lalu, sebaiknya memilih seprai berbahan katun saat cuaca panas. Bahan katun lebih mudah menyerap keringat daripada kain lain.

    4. Gelapkan Kamar

    Tutuplah tirai kamar pada siang hari untuk mengurangi panas masuk ruangan. Lalu, Asisten Profesor Neurologi Daniel Barone menyarankan untuk menjaga kamar tetap gelap, sebab cahaya yang masuk melalui jendela dapat mengganggu tidur.

    Itulah beberapa cara membuat kamar adem tanpa AC agar bisa tidur nyenyak. Semoga membantu!

    Punya pertanyaan soal rumah, tanah atau properti lain? detikProperti bisa bantu jawabin. Pertanyaan bisa berkaitan dengan hukum, konstruksi, jual beli, pembiayaan, interior, eksterior atau permasalahan rumah lainnya.

    Caranya gampang. Kamu tinggal kirim pertanyaan dengan cara klik link ini

    (dhw/das)



    Sumber : www.detik.com