Tag: toned

  • Hindari 4 Hal Ini Karena Bisa Bikin Dapur Kelihatan Makin Sempit!


    Jakarta

    Dapur yang terasa sempit nggak melulu karena ukuran. Dapur dengan ukuran yang luas bisa juga terasa sempit.

    Hal itu bisa saja karena tata letaknya yang salah, desain yang nggak tepat, dan lainnya. Tapi nggak usah khawatir karena penghuni rumah bisa bikin dapur terasa luas dengan tanpa renovasi. Cukup jangan lakukan beberapa hal ini saja.

    Dilansir dari The Spruce, berikut ini hal-hal yang bisa bikin dapur terasa sempit.


    1. Terlalu Banyak Barang Berserakan

    Ini merupakan salah satu kesalahan yang sering dilakukan. Jangan letakkan banyak barang di atas meja dapur karena akan terlihat berantakan. Hal ini juga bisa membuat area dapur terasa sempit karena terlalu banyak barang.

    Cukup taruh peralatan yang sering dipakai di atas meja dapur. Sisanya, taruh di dalam laci.

    2. Pencahayaan yang Buruk

    Pencahayaan juga bisa mempengaruhi kesan luas pada suatu ruangan. Pencahayaan yang buruk bisa membuat ruangan terasa sempit.

    Cara yang mudah untuk mengatasinya adalah dengan mengganti lampu bohlam dengan yang lebih terang. Bisa juga menambahkan lampu di bawah kabinet atau lemari dapur di bagian yang gelap.

    3. Lemari Dapur yang Berantakan

    Lemari dapur yang berantakan dan terlalu banyak barang bisa membuat penghuni rumah berpikir tak punya cukup ruang di dapur. Untuk mengatasinya adalah dengan mengatur isi lemari dapur.

    4. Pilihan Zonasi yang Buruk

    Setiap dapur memiliki zona khusus untuk mengeluarkan makanan, menyiapkan makanan, memotong dan mengiris sayuran, dan lainnya. Namun, ketika zona-zona ini ditumpuk, rasa sempit dapat muncul. Bahkan, seluruh ruangan terasa sempit.

    “Zonasi yang buruk-hal-hal seperti menyiapkan makanan, memasak, dan membersihkan-menciptakan ‘kemacetan’ yang tidak perlu dan membuat dapur terasa lebih sempit daripada yang sebenarnya,” kata managing director di Jewel Toned Interiors, Jaclyn Szerdi Morrison, dikutip dari The Spruce.

    Atasi masalah ini dengan memperlebar jarak antar zona, terutama di meja dapur di mana barang-barang yang berantakan terasa lebih terlihat dibandingkan area dapur lainnya.

    Itulah beberapa hal yang bisa membuat dapur terasa sempit.

    Punya pertanyaan soal rumah, tanah atau properti lain? detikProperti bisa bantu jawabin. Pertanyaan bisa berkaitan dengan hukum, konstruksi, jual beli, pembiayaan, interior, eksterior atau permasalahan rumah lainnya.

    Caranya gampang. Kamu tinggal kirim pertanyaan dengan cara klik link ini

    (abr/das)



    Sumber : www.detik.com

  • ‘Dikukus’ di Kelas Inferno Hot Pilates, Benarkah Efektif Pangkas BB?


    Jakarta

    Inferno hot pilates belakangan mulai memiliki banyak peminat. Variasi dari olahraga pilates dan high intensity interval training (HIIT) ini dianggap mampu memberikan banyak manfaat, salah satunya menurunkan berat badan.

    Sesuai namanya, inferno hot pilates dilakukan di ruangan yang panas, sekitar 33 hingga 35 derajat celsius. Latihan ini berfokus pada penguatan otot inti dan seluruh tubuh dengan gerakan low-impact (aman untuk sendi), namun intens.

    Salah satu instruktur di Minna Pilates, Mindy mengatakan inferno hot pilates ini diklaim lebih banyak membakar kalori.


    “Terus after workout-nya, kalori yang terbakar dalam tubuh itu katanya bisa sampai 24. Tergantung sama tubuh masing-masing,” kata Mindy saat ditemui detikcom di Pondok Labu, Jakarta Selatan, Sabtu (22/11/2025).

    Namun, Mindy yang telah memiliki sertifikasi STOTT ini menambahkan bahwa untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan secara optimal, menjaga pola makan tetaplah kunci utama.

    “Tetap itu pasti dari mulut, jadi from our kitchen. Jadi ada yang bilang 60 persen itu dari makanan, 40-nya dari kita workout. Jadi nggak ada yang namanya kurus kalau nggak jaga makan,” katanya.

    Memang, inferno hot pilates ini sedang booming di Tanah Air, setidaknya mulai tahun 2024. Mindy menambahkan bahwa muridnya yang mengikuti kelasnya beragam, mulai dari Gen Z hingga lansia.

    “Hasilnya tuh lebih maksimal daripada kita cuman pilates di ruangan yang biasa,” kata Mindy.

    “(Pilates) biasa kan ber-AC nih, nah ini di ruangan panas. Jadi lebih cepat untuk cewek-cewek itu jadi lebih toned, lebih jadi badannya, lebih lean,” tutupnya.

    (dpy/suc)

    Sumber : health.detik.com

    Alhamdulillah sehat wal afiyat اللهم صل على رسول الله محمد
    image : unsplash.com / Jonas Weckschmied